３月４日（水） 波賀メイプル福祉センターにて健康管理教室を開催しました。
♪ 最初にスライドを見ながらお勉強会 ♪
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| とっても熱心にお勉強を・・なるほどなるほど(ー_ー)!! |
☆ お勉強会のあとは頭と体のストッレチ ☆
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| 何が始まるのかな・・・ |
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| 足が上がるかな？ |
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| 仲良くお話をしながら・・・（旅行も楽しかったなぁ） |
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| 太ももとふくらはぎの間にはテニスボールが・・ちょっと痛いかな |
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| 普段こんなに伸ばすことはない・・ |
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| 気持ちいい・・ |
とっても楽しくお話をしていただき、心も体も軽くなりました。
明日から少しでもいいから続けましょうね・・・(^_^)/
最後に健康長寿の秘訣は
①好き嫌いせず何でも食べる
②楽しめる仕事や役割を持って活動的に暮らす
③近所づきあいや友達づきあいを大切にする
④いろんなことに興味を持ち、規則正しく生活する
ご協力・ご参加ありがとうございました。
